Cómo mejorar tu vida en tan solo 1 minuto

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Antes de explicarte en esencia lo que dice el título quiero hacerte una breve presentación sobre mí. Mi nombre es Alejandro Prada, actualmente tengo 23 años y soy practicante de la retención seminal. Por si no conoces este estilo de vida, la retención seminal es básicamente abstenerte de actos sexuales, ya sea en pareja o por ti mismo. En caso de que ya conozcas este movimiento, quizá te estés preguntando…

¿Por qué practico este estilo de vida que me abstiene del placer sexual?

La simple y sencilla razón por la que lo hago es porque caí en la trampa, la trampa en la que muchos hombres están atrapados actualmente y quizá, tú también: La pornografía. Y digo adicción, aunque no sea reconocida como tal, porque lo es. Y no solo era adicto al porno, también caí en la adicción a la comida basura (la cual aún estoy en proceso de dejar) y en la adicción a los videojuegos. Para añadirle la cereza al postre, a la par de tener estas adicciones no tenía buenos hábitos ni aspiraciones que me levantaran a trabajar por algo en la vida. Partiendo de esto, la vida que tenía antes no se compara en nada a la que tengo ahora. Entonces…

¿Como pasé de vivir más de 7 años siendo un adicto a la pornografía, a la comida basura y a los videojuegos, a estar aquí, en un blog, escribiendo esto?, bueno…

Hace un año atrás. Cuando tenía 22, un joven yo que después de muchos intentos de tratar de dejar el pmo (porno, masturbación y orgasmo), se encontró consigo mismo, sentado en el trabajo, en la caseta de seguridad en la que trabajaba como siempre. Ese día me sentía frustrado. Ya no sabía qué hacer con la adicción que tenía. La preocupación era tanta que estuve buscando ayuda profesional unos días antes para tratar mi problema.

Estaba avergonzado, mi virilidad estaba por los suelos, me sentía impotente. La pornografía me llevo a ver, pensar y hacer cosas que nunca pensé hacer. Era un miserable. En ese año ya me había convertido en padre, no lo podía creer. Puedo decir que esta fue una de las razones que me llevó al cambio.

Verás, yo siempre he pensado que sería un buen padre, uno de aquellos con grandes valores y virtudes. Siempre me ha gustado enseñar con el ejemplo, así que por dentro tenía un gran conflicto, ¿Qué valores y virtudes le enseñaría a mi hijo cuando creciera? ¿Qué hábitos tendría? ¿Qué ejemplo le daría? ¿Y qué podría decir yo si mi hijo siguiese el mismo camino en el que estoy?…

Cada vez que me preguntaba aquello, no podía tolerarlo. Así que decidí que tenía como mínimo un par de años para convertirme en el padre que deseo ser, y lo primero, era dejar la adicción.

Solo hacía falta un rayo de luz en mi camino.

Como dije antes, después de muchos intentos de dejar el pmo, llegó el 23 de mayo del 2022. Aquel día supuso un gran cambio para mí. Mientras estaba allí, sentado en la caseta de seguridad en la que trabajaba empecé a reflexionar y fue como tener una epifanía. Me vino a la mente un video de los tantos que ignoré, en el que un hombre me hablaba del porqué la pornografía es mala y cómo podría ayudarme el practicar nofap. Fue entonces que decidí investigar al respecto. Esa pequeña luz me salvó. Era un tipo que usualmente veía en tiktok y que me advirtió de esto. Esta experiencia se asemeja a cuando mi padre me daba uno de sus tantos sermones, siempre me aburrían, pero ahora que he crecido lo comprendo y me doy cuenta que tiene razón.

Aquel hombre en mi cabeza me llevó a buscar más al respecto. Uno, dos, tres videos. Cuando menos lo pensé ya había visto lo suficiente como para saber que podía mejorar. Me di cuenta de que muchos hombres sufrían el mismo problema que yo, y no solo eso, sino que hay una solución. El material sobre el reinicio que consumí fue de gran ayuda y fue la base para empezar mi propio proceso de desarrollo personal.

En este punto empecé a ver una esperanza en mi vida. El conocimiento es un regalo. Desde entonces, hay un dicho que siempre tengo presente: »El conocimiento conduce a la fuerza, la ignorancia conduce al envejecimiento». De aquí se puede rescatar algo. El conocimiento es un tesoro y usarlo de la manera correcta puede ser la línea que divide dos partes fundamentales en el desarrollo de una persona.

Lo que quiero decir es que, para resolver un problema, cualquiera que sea, debes tener el conocimiento correcto para resolverlo. El único problema es que el conocimiento es un privilegio, pero no todo conocimiento puede ser el correcto. Entonces…

¿Cómo puedes mejorar tu vida en tan solo 1 minuto?

Creo que es lo que estás esperando leer, pero antes de decirte la manera de hacerlo quiero resaltar que esta instrucción es una opinión personal basada en la experiencia que yo tuve. No te voy a mentir, quiero ser lo más transparente posible contigo. Si te sirve, me alegro, y si no, solo debes seguir buscando el conocimiento adecuado para ti. Sin embargo, no uses esto como una excusa para no empezar tu propio proceso de desarrollo. El buscar el conocimiento adecuado no quiere decir que te vas a parar y no hacer nada por el simple hecho de tener que hacer el esfuerzo para hallarlo. Bien…

Primero: Acepta tu realidad

Aceptar tu realidad significa dejar de mentirte y a todo lo que te rodea. Si no eres la persona en quien siempre has pensado en convertirte, si tu vida no es como anhelas que sea, este primer paso consiste en aceptar la situación en la que estás y quién eres, todo, tal y como está. Obsérvate! ¿Quién eres ahora? ¿Cuál es la situación en la que estás?

Segundo: Identifica el problema

Una vez que ya aceptaste tu realidad llega el momento de identificar cuál es el problema. ¡Vuelve a observar, analiza! ¿Cuál es el problema con quién eres? ¿Cuál es el problema con la situación en la que te encuentras? Cualquiera que sea tu problema siempre hay una solución. Como mi profesor siempre me decía y tal vez el tuyo también lo haya dicho: »Hay solución para todo, menos para la muerte».

Tercero: Busca una solución

El tercer paso consiste en buscar el conocimiento correcto. Investiga al respecto. Es importante que investigues en profundidad. Pongamos un ejemplo con algo usual como tener la meta de bajar de peso. Uno de los grandes errores de bajar de peso es pensar que para hacerlo solo tienes que hacer dieta y ejercicio. Esto es probablemente porque no has investigado en profundidad y cuando fallas te culpas por no tener la fuerza de voluntad necesaria. En realidad, el bajar de peso implica muchos factores como el cambio en el estilo de vida, mejores hábitos de vida, la mentalidad, la calidad de sueño, la buena alimentación, correctos niveles de estrés, ejercicio, etc.

Dentro de estas categorías también hay subcategorías que puedes ir mejorando progresivamente como: buscar hacer los ejercicios correctamente, la cantidad de calorías que debes consumir para quemar grasa o aumentar tu masa muscular, hacer ejercicio al aire libre y bajo el sol, consumir más proteína, etc. Como ves, bajar de peso implica muchas cosas que debes ir desarrollando poco a poco. Lo importante es tener el conocimiento adecuado.

Por último: Idea un plan

Idear un plan significar determinar un plan de acción para poner en marcha el conocimiento que acabas de adquirir. De nada sirve tener el conocimiento si no lo pones en acción. El conocimiento es poder, pero si no complementas la ley de atracción con la ley de acción, solo serás un soñador. Todos somos soñadores y realistas, solo que, en proporciones diferentes. Encuentra el equilibrio para ti y empieza a trabajar.

Aplicar estos pasos no solamente pueden ser algo pasajero, también pueden ser un cambio fundamental en tu vida y el primer paso para empezar tu propio camino en el desarrollo personal. Este blog tiene la finalidad de motivarte, inspirarte o guiarte en tu proceso mediante el ejemplo. Ya lo he dicho, ¿Como podría hacerlo si no lo hago yo primero?

¡Gracias por haber leído mi artículo! Te espero pronto. Compártelo si te ha gustado o déjame un comentario.


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